Kalkulator składu ciała
Kalkulator BMI
Oblicz swój wskaźnik masy ciała i kategorię wagową na podstawie wzrostu i wagi. Za darmo, natychmiast, bez rejestracji.
24,7
NormaCzym jest BMI?
Wskaźnik masy ciała to prosty stosunek wagi do wzrostu, używany jako zgrubne badanie przesiewowe niedowagi i nadwagi w populacji. Łatwo go policzyć i wszyscy go rozumieją — dlatego jest wszędzie mimo swoich ograniczeń.
Jak działa ten kalkulator
Dzielimy wagę w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu: BMI = kg / m². Następnie przypisujemy kategorie WHO — poniżej 18,5 niedowaga, 18,5–25 norma, 25–30 nadwaga, 30 i więcej otyłość.
Haczyk
BMI nie odróżnia mięśni od tłuszczu. Szczupły, umięśniony zawodnik często wypada jako „nadwaga” przy bardzo niskim poziomie tłuszczu. Do oceny składu ciała połącz je z szacunkiem tkanki tłuszczowej lub obwodem talii.
FAQ
Czy BMI jest dokładne dla sportowców?
Nie. BMI nie odróżnia mięśni od tłuszczu, więc osoby umięśnione często trafiają do kategorii nadwagi. Użyj FFMI lub szacunku tkanki tłuszczowej.
Jakich kategorii BMI używa ten kalkulator?
Progów WHO dla dorosłych: poniżej 18,5 niedowaga, 18,5 do 24,9 norma, 25 do 29,9 nadwaga, 30 i więcej otyłość.